close
Cara Ampuh Atasi Pilek Tanpa Obat
Yuk simak bagaimana cara mengatasi pilek tanpa obat

Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya pilek, dengan gejala awal yaktu bersin-bersin, hidung tersumbat ataupun meler. Biasanya orang dewasa mengalami pilek setidaknya dua sampai tiga kali. Ketika hidung tersumbat tentu akan menyulitkan untuk bernapas.

Menurut studi di Amerika Medical Association memperkirakan bahwa setidaknya ada 500 juta orang terserang atau terkena pilek atau comon cold setiap tahunnya. Sebagian orang mengira bahwa hidung yang tersumbat akibat dari lendir yang tidak dapat keluar dari saluran hidung. Namun, hal tersebut sebenarnya disebabkan oleh pembuluh darah sinus yang sedang meradang.

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi pilek yang kamu alami

1. Perbanyak minum air 

Air hangat dapat membantumu mengencerkan lendir dalam saluran hidung dan meredakan nyeri akibat dari hidung yang tersumbat. Kamu juga bisa minum jahe, mint, ataupun teh lemon hangat yang mengandung agen antiseptik alami untuk melancarkan saluran pernapasanmu.

2. Konsumsi vitamin C

Konsumsilah vitamin C dengan dosis besar diyakini bisa membantu meredakan pilek yang di alami. Namun, tingkat keberhasilan tiap orang juga berbeda-beda setiap orangnya. Dosis vitamin C aman dikonsumsi dengan tidak lebih dari 1000-2000 mg per hari. Bila kamu konsumsi terlalu banyak malah akan membuat sakit perut. Sebab vitamin C sangat berguna bagi pertumbuhan jaringan dan juga sebagai antioksidan. Akan tetapi, pada ibu yang lagi hamil dan juga orang yang memiliki sakit ginjal sebaiknya mengindari mengkonsumsi vitamin c.

3. Makanlah sup ayam

Dengan mengonsumsi sup hangat semangkok akan sangat membantumu meredakan pilek ya g kamu alami. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa dengan mengonsumsi ayam dapat membuat kesehatan tubuh akan menjadi lebih baik.

4. Mandilah di pagi hari

Mandi di pagi hari dengan air dingin akan membantumu mengeluarkan lendir-lendir dari dalam hidung. Hidung pun akan terasa lega.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi pilek tanpa obat. Selamat .encoba dan semoga bermanfaat ya.

Artikel ini di tulis oleh Iqbal kamu juga bisa menulis karyamu di vebma,dibaca jutaan pengunjung,dan bisa menghasilkan juta rupiah setiap bulannya, Daftar Sekarang
Loading...

Artikel Terkait