Cara Cepat dan Aman untuk Mendapatkan Tubuh Langsing

Kesehatan 5 months ago
Cara Cepat dan Aman untuk Mendapatkan Tubuh Langsing

Memiliki tubuh ramping merupakan impian hampir setiap wanita. Dengan tubuh ramping, di pandang sebagai sebuah kecantikan. Selain itu, memiliki tubuh ramping cocok mengenakan pakaian dengan berbagai macam model.

Seringkali untuk mendapatkan tubuh ramping yang ideal, kaum hawa rela melakukan diet ketat. Bahkan diet yang dilakukan asalah diet yang membahayakan dan berujung kepada kematian. Lalu, bagaimana cara mendapatkan tubuh ramping dan ideal dengan benar?

Minum air putih


Salah satu cara membuang kalori ekstra adalah berhenti minum semua jenis minuman kecuali air putih. Minuman manis, bersoda, mengandung alkohol bahkan minuman olahraga (isotonic) hanya menambah kalori. Minum minimal 8 gelas per hari membantu mengisi perut sehingga tidak makan terlalu banyak.

Mengonsumsi makanan berserat


Loading...

Ingin menurunkan badan dengan cukup cepat? Konsumsi banyak serat seperti kacang-kacangan membuatmu cepat merasa kenyang dan tahan lama.  Selain itu, mengonsumsi banyak serat membantu menyingkirkan lemak melalui sistem pencernaan.

Selain itu, sayur-sayuran juga dapat membantumu mempercepat membuang kalori berlebihan. Sayuran juga mengandung banyak air sehingga membuat kenyang lebih cepat.

Berolah raga secara teratur


Melakukan cardio ( berenang, berlari, bersepeda) selama 40-60 menit setiap hari adalah cara terbaik menghilangkan kalori cukup cepat. Jika tidak ada waktu berolah raga bisa memakai cara yang lain,misalnya jika biasanya Anda memakai elevator atau lift, mulailah memakai anak tangga. Jika Anda mengendarai mobil ke minimarket meskipun jaraknya hanya satu blok, sebagai gantinya berjalan kakilah. Jika lampu di dapur menyala, bangun dan matikan sendiri, bukannya meminta orang lain untuk melakukannya.

Tags: Kesehatan, Diet, Olahraga, Kesehatan Tubuh, Tubuh Ideal

Loading...
10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia, kira kira seperti apa ? Yuk simak artikelnya

Mengenal Vebma

Apa itu Vebma? Vebma adalah sebuah media yang di peruntukkan untuk siapapun yang ingin menulis, membagikan ide, pengetahuan dan info apa saja untuk di ketahui umum umum.

Apa yang anda dapat?

Kamu akan di bayar untuk setiap View yang dihasilkan artikel yang kamu tulis.

Apa saja yang bisa kamu tulis?
Kamu bisa menuliskan apa aja yang ingin kamu ketahui dan kamu pelajari untuk kamu bagikan.

Advertiser
hello@vebma.com