6 Kebiasaan Dan Aktivitas Sehat yang Dapat Kamu Lakukan

Lifestyle 2 years ago
6  Kebiasaan Dan  Aktivitas Sehat yang  Dapat Kamu Lakukan

Di saat zaman modern yang serba mengunakan alat bantu kehidupan, sehingga menimbulkan tubuh jarang bergerak dan kurang berolahraga yang diakibatkan oleh aktivitas yang padat dan mengkonsumsi makanan-makanan yang instan dan kurang sehat, sehingga menimbulkan kecemasan terhadap kesehatan anda tentunya,dengan mempunyai peluang retan mengenai kesehatan banyak produk-produk yang menawarkan kebugaran terhadap kesehatan anda, meskipun anda mengkonsumsi obat-obat tersebut untuk mendapat stamina tubuh lagi, anda masih mendapat dampak buruk dari pemakaian bahan kimia  tersebut, terhadapk kesehatan anda  jika terlalu banyak mengkonsumsi obat-obat stamina tubuh tersebut.

Waspadai dari nasihat-nasihat yang mempromosikan alat-alat kesehatan dan pil-pil kebugaran tubuh yang belum tentu aman bagi kesehatan anda dan menimbulkan dampak buruk bagi kesehaan anda, berikut adalah cara yang aman anda untuk memelihara kesehatan tubuh anda yang tentunya tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan anda:

1. Kebiasaan Sehat

Lakukan kebiasaan-kebiasaan sehat seperti tidak makan makanan instan, tetap berolahraga meskupun olahraga ringan seperti sempatkan berjalan kaki, menaiki tangga, bersih-bersih rumah dan lain-lain, jangan konsumsi minuman berakohol secara berlebihn dan jangan konsumsi narkoba dan jangan merokok, biasakan minum air putih dengan banyak untuk menetralisir racun yang ada di tubuh anda.

2. Mengelola Emosi

Mengelola emosi negative, maksutnya adalah tidak mudah marah saat emosi di unjung tanduk, melampiaskan kemarahan dengan curhat terhadap orang-orang terdekat yang dapat di percaya mampu mengurangi rasa kebencian, kemarahan, dan menyalahkan permasalahan terhadap orang lain,  tujuan dari curhat adalah melihat pendapat yang berbeda dari seorang konseling dan dapat menarik kesimpulan yang konkret terhadap masalah yang anda hadapi dan dapat berpikir jernih mengenai masalah anda.

3. Mengetahui Hal-hal Yang Anda Butuhkan 

Mengambil kendali apa saja yang anda butuhkan sangat baik buat anda, dengan tidak bergantung terhadap orang lain dan tidak menyusahkan orang lain sepeti dapat mengambil keputusan yang terbaik buat diri sendiri tanpa campur tangan orang lain, contoh mengambi keputusan diri sendiri adalah mengetahui apa yang anda lakukan seperti jika anda mengalami prestasi yang buruk maka anda akan mempersiapkan apa saja yang anda butuhkan untuk mendapatkan nilai yang baik .

Loading...

4. Ikhlas 

Belajar ikhlas dan sabar mengenai kejadian-kejadian yang tidak inginkan adalah cara terbaik yang dapat anda lakukan seperti mendapat cobaan kehilangan orang tersayang untuk selamanya, bencana alam gempa bumi, gunung meletus atau tsunami dan  wabah flu burung, ikhlas adalah suatu kondisi menerima dengan pasrah apa yang mungkin dikehendaki tuhan, dan dengan ikhlas kita masih dapat melanjutkan kehidupan kita.

5. Dukungan social 

Carilah orang-orang yang mengerti akan kondisi anda dan dapat membantu anda keluar dari kondisi emosional yang sangat kritis, dapat memberikan dukungan moral atau tetap hadir di samping anda, itu akan sangat membantu bagi anda.

Baca Juga: 6 Hal Yang Tidak Dapat Kamu Lakukan Sendirian Saja

6. Lingkungan 

Carilah lingkungan yang menurut anda dapat membantu mempertahankan kebiasaan sehat anda, dengan begitu anda  menemukan teman yang mempunyai visi dan misi sama, sehingga anda dapat mempertahankan kebiasaan baik tersebut. 

Tags: Lifestyle, Kebiasaan, Aktivitas, Sehari-hari, Kesehata

Loading...
10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Ide Unik Melipat Handuk, Nomer 5 Wajib Dicoba

Orang kreatif selalu mempunyai banyak ide, bahkan benda sepele pun bisa menjadi sesuatu seni yang unik dan enak dipandang mata. Misal saja handuk, benda yang biasanya dipakai untuk mengeringkan badan setelah mandi ini ternyata bisa dijadikan seni yang unik. Yaitu dinamakan seni melipat handuk.

close

Mengenal Vebma

Apa itu Vebma? Vebma adalah sebuah media yang di peruntukkan untuk siapapun yang ingin menulis, membagikan ide, pengetahuan dan info apa saja untuk di ketahui umum umum.

Apa yang anda dapat?

Kamu akan di bayar untuk setiap View yang dihasilkan artikel yang kamu tulis.

Apa saja yang bisa kamu tulis?
Kamu bisa menuliskan apa aja yang ingin kamu ketahui dan kamu pelajari untuk kamu bagikan.

Advertiser
hello@vebma.com