Loading...

4 Hal Sepele Ini Ternyata Bisa Membantu Kamu Mengurangi Stress Berlebih

Tips 2 years ago
4 Hal Sepele Ini Ternyata Bisa Membantu Kamu Mengurangi Stress Berlebih

Kebahagiaan dalam hidup memang suatu hal yang wajib bagi semua orang. Namun semakin bertambahnya usia tingkat stress nyatanya semakin naik dan sulit untuk dikendalikan. Tak peduli itu masalah kecil maupun soal besar yang perlu untuk diselesaikan kamu malah mencoba menghindar dan mundur sebelum berusaha.

Nah setiap masalah yang buat kamu stress pasti akan membuat kamu menua sebelum waktunya. Ternyata ada cara simple yang tanpa kamu sadari mampu membantu mengurangi stress yang berlebih sekalipun. Berikut adalah kegiatan yang tanpa sadar membuat kamu meringankan kadar stress dalam otak :

1. Bawaanya kalau stress itu makan, tapi kamu bisa makan makanan lezat sekali waktu tanpa mengabaikan kesehatanmu ya, teh bunga sepatu juga membantu menenangkan pikiran kamu

Kamu terlalu sibuk bekerja dan sampai lupa makan. Itu memang tak akan baik, namun nafsu makanmu akan bertambah ketika makanan kesukaan mengahampirimu. Makanan yang lezat bisa membuat kamu bahagia dan membantu stress kamu berkurang. Ini akan sangat manjur terlebih makanan yang dikonsumsi mengandung omega tiga yang terdapat pada ikan yang membantu memperbaiki saraf pada otak kamu. Pisan dan ice cream juga dianjurkan disini tapi tetap dalam batas wajar ya jangan berlebihan. Selain itu the bunga sepatu juga membantu kmau dalam menurunkan kadar stress yaitu bekerja dengan mengurangi proses kimia dalam pencernaan dan membuat tubuh lebih bugar.

Loading...

2. Lakukan pijat relaksasi pada semua bagian tubuh, temasuk rambut kepala, tangan, dan pijatan tubuh menjelang tidur

Kamu bisa melakukan gerakan menyisir pada rambut kepala selama kurang lebih 10 menit secara perlahan untuk merelaksasikan kepala setelah seharian sibuk bekerja. Gerakan memijat dibagian bawah hidung menuju alis dan bagian bawah bibir lakukan gerakan selama satu menit maka wajah juga akan rileks, gerakan ini juga akan membawa aura positif juga ke seluruh tubuh menjadi rileks juga. Gerakan untuk tangan adalah dengan menggosokkannya seperti orang yang sedang kedinginan, ketika telapak tangan mulai menghangat, konsentrasi kamu juga akan kembali.

3. Mandi yang bersih, berlama – lama juga boleh, sambil menikmati lilin aroma terapi akan membuatmu tenang dan nyaman

Mandi adalah kegiatan membersihkan diri setelah seharian berdampingan dengan debu polusi lingkungan yang menyesakkan. Dengan mandi kamu akan merasa lebih bersih dan nyaman bukan ?, cara ini akan lebih memudahkan kamu mengurngi stress dengan menambahkan lilin aroma terapi di dalam kamar mandi kamu, selanjutnya nikmati kualitas mandi kamu dengan nyaman.

Baca Juga: Tips Mudah terhindar dari kaca dua arah di dalam toilet umum

4. Mendengarkan music sekaligus menari akan menjadi olahraga yang menyenangkan buat kamu, kamu juga bisa menggunakan anak tangga sebagai media menaikkan kerja oksigen ke otak dan mengurangi stress berlebihan

Menari dan bersenang – senang dengan iringan music akan membuat pikiran kau rileks, cukup sediakan 3 lagu kesukaan untuk menemani akhir pekan kamu dan membuat kadar stress kamu menghilang seketika. Karena kamu tak perlu membuat gerakan yang susah, nikmati musiknya dan tubuhmu akan membuat penyesuaian sendiri. Bagaimana ? masih stress kah kamu ?

Tags: Tips Menghilangkan Stress, Populer, 4-hal-sepele-ini-ternyata-bisa-membantu-kamu-mengurangi-stress-berlebih, 4-hal-sepele-ini-ternyata-bisa-membantu-kamu-mengurangi-stress-berlebih Mandi Lama, Mandi Lama, Main Musik, Mendengarkan Musik, Menari, Pijat Relaksasi, Makan Lezat

Loading...
10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia

10 Misteri Penampakan UFO Paling Menggemparkan Di Seluruh Dunia, kira kira seperti apa ? Yuk simak artikelnya

Mengenal Vebma

Apa itu Vebma? Vebma adalah sebuah media yang di peruntukkan untuk siapapun yang ingin menulis, membagikan ide, pengetahuan dan info apa saja untuk di ketahui umum umum.

Apa yang anda dapat?

Kamu akan di bayar untuk setiap View yang dihasilkan artikel yang kamu tulis.

Apa saja yang bisa kamu tulis?
Kamu bisa menuliskan apa aja yang ingin kamu ketahui dan kamu pelajari untuk kamu bagikan.